Allenare l’attenzione: il segreto per il successo nello studio e nello sport
Allenare l’attenzione è fondamentale per migliorare le performance nello studio e nello sport. Una buona capacità di concentrazione aiuta a gestire meglio il tempo, ridurre lo stress e ottenere risultati migliori. In questo articolo scoprirai le diverse forme di attenzione, i benefici di allenarla e strategie efficaci come la mindfulness, la visualizzazione e il metodo Pomodoro. Inoltre, esploreremo il legame tra attenzione e disturbi psicologici come ADHD, ansia e depressione. Vuoi migliorare la tua concentrazione? Leggi l’articolo e scopri le migliori tecniche per potenziarla!
Assunta Legnante: l’atleta è un treno, il mental coach è il binario
Il percorso di un atleta è fatto di allenamento fisico, tecnica e, fondamentalmente, di forza mentale. Quest’ultimo aspetto assume un’importanza ancora più significativa quando parliamo di sport paralimpico, dove gli atleti devono superare sfide uniche per raggiungere l’eccellenza. In questo primo articolo del blog, ho il privilegio di condividere l’esperienza straordinaria di Assunta Legnante, campionessa […]